Tips

Non mangiare abbondantemente prima della pratica.

Meglio arrivare dieci minuti prima della lezione per avere il tempo di staccare la spina e iniziare a rallentare il ritmo.

Verificare che il cellulare sia spento (non basta silenziarlo)!

È consigliabile praticare a piedi scalzi.

Togliere orologi, collane, braccialetti ed orecchini, occhiali.

Keep quiet! Lo yoga è una pratica silenziosa, guidata solo dalla voce dell’istruttore.

Indossa abbigliamento comodo ma non ingombrante, preferibilmente in tessuto naturale.

Il rispetto delle cose fa parte della disciplina dello yoga: assicurati di aver pulito il tuo mat e di aver riposto i props a fine lezione.

Non fare la doccia o il bagno immediatamente dopo la pratica per non interrompere gli effetti energetici delle posizioni.

Goditi insieme a noi una tisana, due pezzetti di zenzero candito e quattro chiacchiere prima di andare via.