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TIPS: consigli per la pratica dello yoga 2017-12-13T11:24:19+00:00

Tips

Consigli per la pratica dello yoga

  • Non mangiare abbondantemente prima della pratica.

  • Meglio arrivare dieci minuti prima della lezione per avere il tempo di staccare la spina e iniziare a rallentare il ritmo.

  • Verificare che il cellulare sia spento (non basta silenziarlo)!

  • È consigliabile praticare a piedi scalzi.

  • Togliere orologi, collane, braccialetti ed orecchini, occhiali.

  • Keep quiet! Lo yoga è una pratica silenziosa, guidata solo dalla voce dell’istruttore.

  • Indossa abbigliamento comodo ma non ingombrante, preferibilmente in tessuto naturale.

  • Il rispetto delle cose fa parte della disciplina dello yoga: assicurati di aver pulito il tuo mat e di aver riposto i props a fine lezione.

  • Non fare la doccia o il bagno immediatamente dopo la pratica per non interrompere gli effetti energetici delle posizioni.

  • Goditi insieme a noi una tisana, due pezzetti di zenzero candito e quattro chiacchiere prima di andare via.

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