Yoga Kids

Lo yoga è per tutti, bambini inclusi!

Red yoga propone un corso di yoga propedeutico per bambini dai 6 anni in su tutti i lunedì e i giovedì dalle 17 alle 18 con Claudia.

In contemporanea, nella sala accanto, mamma e papà possono praticare Hatha Yoga!

La parte più importante del fare yoga con i bambini è di rendere questa disciplina piacevole e spensierata. I bambini non sono così seri come gli adulti (grazie a Dio!), quindi lo yoga dei bambini è più un divertimento che un relax. Quando fai yoga con i bambini, attraverso il gioco, trovi lo spazio per dare loro il tempo di essere creativi attraverso il loro corpo.

Lo stress può essere un impedimento anche per i piccoli, soprattutto se sottoposti a ritmi accelerati. Lo yoga è perfetto per ridurre i livelli di tensione dei bambini, proprio come negli adulti. In più, è uno strumento che li aiuta a migliorare l’autostima e il rendimento a scuola. Se i bambini sono piuttosto piccoli e pieni di energia, lo yoga può aiutare loro a liberare parte di quell’energia e calmarli.

Inoltre :

• Lo yoga non è competizione
• Lo yoga insegna l’auto accettazione e la consapevolezza di sé
• Lo yoga incoraggia sane abitudini
• Lo yoga introduce la “Messa a fuoco”.
• Lo yoga sostiene la salute mentale dei bambini oltre che quella fisica – mens sana in corpore sano!

Viviamo in un mondo di distrazioni. Sempre di più in questi giorni, i bambini sembrano incapaci di concentrarsi su una attività per un lungo periodo di tempo. Lo yoga può aiutare anche in questo. Insegna ad essere presenti e a concentrarsi,  a usare la respirazione in modo consapevole durante il giorno, in qualsiasi situazione.

I bambini imparano a concentrarsi su una posa attraverso il corretto allineamento del corpo e, così facendo, imparano a concentrarsi sul suo funzionamento.